커피 운동 후1 커피 하루에 몇잔 마시는게 좋은가요? 커피에 대한 궁금증 커피는 그동안 인간들의 일상에서 빠질 수 없는 음료 중 하나입니다. 그러나 커피를 자주 마시면 건강에 미치는 영향에 대해서는 여러 관점이 있습니다. 커피는 카페인이라는 알코올 성분을 포함하고 있어 일시적으로 깨어나서 집중력을 높일 수 있습니다. 또한 커피는 아미노산, 비타민, 미네랄 등 건강에 좋은 성분을 포함하고 있어 일부 연구에서는 커피를 마시면 암, 심장병, 고혈압, 고지혈증 등의 위험이 줄어든다고 알려져 있습니다. 하지만 커피를 자주 마시면 카페인 때문에 수면장애를 일으키거나 운동 성능을 저하시킵니다. 그리고 커피에는 칼륨과 인이 포함되어 있어 신장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 그에 대한 궁금증을 알아보도록 하겠습니다. 커피가 얼마나 하루에 마실 수 있는가? 커피를 얼마나 마시면 .. 2023. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
