반응형 클라이밍1 클라이밍 턱걸이 강력한 턱걸이 - 특별한 운동 시설 없이 겨울 동안 단련하기 출처: 클라이밍 誌 통권 174 호 필자: 마크 엘러 (Marc Eller) 겨울 한파가 몰아 닥친다. 빙벽 등반을 하지 않고 또 근처에 실내 암장이 없다고 하자. 집에서 트레이닝 하는 수밖에 없다. 그러나 파산했다거나, 집주인이 전기 사용하는 공구를 못쓰게 하던가 또는 식구들이 내 방을 등반용 동굴로 바꿔 놓는 것을 이해하지 않는다면 어떻게 할 것인가? 나는 운동구점에서 12 달러를 주고 턱걸이 봉을 (bar) 샀다. 아니면, 쇠파이프와 걸쇠 장식을 사서 스스로 만들 수도 있다. 좀더 재미있게 그리고 바위에서 좀 더 성공을 거두게 하는데 도움이 되는 몇 가지 운동 방법을 소개하고자 한다. 시작하기. 머리를 부딪치지 않고 매달릴 수 있는 문 또.. 2015. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
