섬유근육통 치료법 예방방법 증상은?
섬유근육통은 일상 생활에서 많이 겪는 근육통으로, 특히 근육을 많이 사용하는 운동을 한 후에 발생하기도 합니다. 이러한 근육통은 보통 다리, 팔, 어깨, 목 등 근육 부위에서 나타나며, 긴장, 통증, 감각 이상 등 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 섬유근육통의 원인, 증상, 진단 방법, 치료 및 예방 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 섬유근육통이란? 섬유근육통은 일반적으로 근육을 사용하거나 활동할 때 나타나는 통증과 불편을 말합니다. 이 통증은 일반적으로 근육의 부분적인 손상이나 염좌, 긴장과 같은 근육과 관련된 손상으로 인해 발생합니다. 이 통증은 종종 운동하거나 일하거나 공부하는 동안 발생할 수 있으며, 특히 근육을 강하게 사용하거나 과도한 활동을 하는 경우 더 자주 발생합니다..
2023. 2. 19.
생애최초 취득세 감면 개정안 통과될까?
집을 사면 취득세를 내양하는건 당연할 사실. 근데 생애최초로 첫 집을 사게 되면, 취득세 감면혜택이 있었는데, 이거 알고 계셨나요? 모르시는 분들도 있을 것 같아서, 취득세가 얼마나 줄어드는지, 소득과 금액 조건은 어떻게 되는지 알아보려고 해요. 생애최초 취득세 감면 첫 집 취득세 할인은 지난해 정부에서 부동산 대책을 내놓은 내용이지만, 아직 국회에서 통과하지 않았어요. 하지만 조만간 통과 기대 예정이라 보는 것도 좋겠죠. 작년 6월 21일 이후 집을 샀다면, 법안이 통과되면 환급을 받을 수 있어요. 다만, 직접 신청을 해야 해요. 첫 집 취득세 할인이 정부에서 발표되면, 처음으로 집을 산 사람들은 취득세를 최대 200만원까지 할인받을 수 있을 거예요. 이번 법안이 통과되면, 연간 12만 3,000가구에..
2023. 2. 17.
다이어트 어떤 식단이 좋은가요? 논문을 통한 식단방법
다이어트에 어떤 식단이 가장 좋은가요? 다이어트 식단은 개인의 식습관, 운동 습관, 체중 목표 등을 고려해야 합니다. 그러나 일반적으로 채소, 과일, 근육류, 균형잡힌 양의 특정 종류의 귀리, 밀가루를 제외한 곡물, 그리고 적은 양의 지방과 설탕을 포함하는 식단이 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 적절한 양의 칼로리 섭취와 운동 계획도 체중 감량에 필요합니다. 이를 위해서는 의사와 식이요법사나 다이어트 전문가의 상담을 받는 것을 권장합니다 다이어트에 가장 좋은 식단은 칼로리를 적게 섭취하면서 다양한 영양소를 포함하고 있는 식단이 좋습니다. 예를 들어, 채소, 과일, 그리고 단백질 원천(저지방 육류, 난류, 채소 그리고 버섯)으로 구성된 식단은 적절합니다. 또한, 체중 감량을 위해서..
2023. 1. 28.